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    江西快三和值走势图:主题: 预防近视,每天多一小时户外运动

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    • 发表于:2019-1-11 15:01:35
    1. 楼主
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    近视,是当下我国国人的重大问题之一。数据显示,目前我国青少年近视患病率为世界第一,不仅人数众多,而且出现了越来越低龄化的现象。从原先的普遍11-13岁开始近视变为8-10岁近视,还有部分孩子更是5、6岁就戴上了“小眼镜”。

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    研究发现,除了电子产品、用眼习惯等原因外,还有很重要的一个原因是越来越少的户外运动时间。以前,孩子们空余的时间大多都在户外,玩弹珠、跳皮筋、打闹嬉戏,长时间与大自然接触,呼吸新鲜的空气;而现在的孩子,有电视、手机、电脑为伴,空余的时间更多是在室内,户外运动的时间相比以前大大减少。于是,孩子看近的时间越来越长,看远的机会越来越少,近视眼自然也随之而来。

    眼科专家表示,每天增加孩子一小时的户外运动时间,可以大大降低其近视的风险。国外某个国家就针对青少年近视问题推出了“7560”计划,即每7天(一周)进行5天的户外运动,每次持续60分钟。推行一段时间后的数据分析结果也显示,其学生的近视率得到有效控制。
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    对于户外运动为什么可以预防近视,专家也给出了详细的解释:

    1、户外运动减少了孩子与电子产品接触的机会,让孩子“舍近求远”,增加了孩子远眺的时间,这可以调节因长时间近距离用眼带来的睫状肌痉挛,有效预防近视;

    2、眼睛也是会呼吸的,户外空气流通、清新,自然光充足,这有利于孩子眼球的良好发育。

    此外,父母还应该控制孩子的用眼时间,一次性用眼最好不要超过45分钟,就像学校里一节课的时间一样,为什么上一节课就要休息一下,我想其中也有让眼睛适当休息的意思存于其中。
      
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